Hablar con los niños sobre las crisis
Los niños notan enseguida cuando algo no va bien: por las noticias, por las conversaciones de los adultos, por el ambiente en casa. El silencio rara vez los tranquiliza. Las palabras sinceras y sencillas, sí.
Escuchar y responder con sinceridad
- Toma en serio las preocupaciones de tu hijo o hija y no le dejes solo con sus miedos.
- Escucha cuando pregunte y responde de forma sincera, sencilla y clara.
- No le obligues a hablar. Algunos niños necesitan tiempo.
- Explica también tus propios sentimientos de forma que los entienda. Así aprende que sentirse inseguro en una crisis es normal.
Dar seguridad
Los niños necesitan sentirse protegidos. Frases como «Te cuidamos» o «Estamos preparados» ayudan. Una reserva en casa y un plan familiar también sirven para esto: puedes decir con sinceridad que os habéis ocupado de ello.
Las actividades compartidas también ayudan. Para emergencias, la BBK recomienda además una bolsa al cuello o una cápsula SOS con el nombre, la fecha de nacimiento y la dirección del niño.
Cada niño reacciona de forma distinta
Algunos niños se concentran mal, tienen pesadillas, están ansiosos o irritables. Otros no muestran ninguna reacción. Recíbelo todo con comprensión. Los mayores suelen procesar sus sentimientos dibujando o escribiendo; los pequeños, jugando.
Dosificar las noticias
Ved juntos noticias adecuadas para su edad, en lugar de dejarles verlas solos. Limita también tu propio consumo de medios: tener horarios fijos ayuda a todos.
Cuándo pedir ayuda
La mayoría de las reacciones ante una crisis son normales. Si estás muy preocupado, habla con su pediatra, un servicio de orientación o un psicoterapeuta infantil y juvenil.
- Austria: Rat auf Draht, teléfono 147, la línea de emergencia para niños y jóvenes
- Alemania: Nummer gegen Kummer, gratuita para niños, jóvenes y familias